ул.Коминтерна 16, оф. 813а
+7(343)201-67-27
+7-900-045-67-27
Лицензия №19707 от 28.04.2018.

ул.Коминтерна 16, оф. 813а
Телефон +7(343)201-67-27
Мобильный Whatsapp +7-900-045-67-27
Лицензия №19707 от 28.04.2018.

Кросс тренинг

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Артикул:
Очная форма
9 000 р.
Добавить в корзину
Записаться
Товар с указанными характеристиками отсутствует
20% теории и 80% практики
При оплате курса за 30 дней, стоимость 8000 р.

БЛИЖАЙШИЙ
КУРС
6-7 Июля
ПРОГРАММА
СЕМИНАРА
4
часа
Теоретическая часть
  • Введение в Кросс тренинг. Цели, предписание, методология, реализация
    и адаптация системы. Понятие уникальности программы, определение
    успеха применения программы Кросс тренинга в различных областях.
  • Основы анатомии и физиологии человека.
  • Основы спортивной биохимии. Целевые зоны пульса исходя из целей.
    Методика развития систем энергообеспечения.
    Повышение работоспособности
12
часов
Практическая часть
  • Биомеханический анализ базовых движений их практическое
    выполнение упражнений.
  • Техника выполнения, варианты выполнения.
  • Техника безопасности.
  • Теория и методика тренировки Кросс тренинг. Содержание тренировки.
  • Организация тренировки Кросс тренинг в ТЗ.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИНГА
Семинар длится 2 дня (16 академических часов)
Суббота, воскресенье с 15.00 до 21.00

С самого начала целью CrossFit являлось достижение широкой, общей и всеобъемлющей̆ физической подготовки. Программа разработана наилучшим образом, чтобы подготовить тренируемых к любой физической деятельности. Кратко говоря, наша специализация — в отказе от специализации. Это постоянно варьируемые функциональные движения, естественные для нашего организма, а значит подойдут каждому, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Задача Кроссфита подготовить человека к любой физической задаче, будь то бег на 100м, на 10км или подтяните и перетаскивание тяжелых предметов (штанга, диван, не важно). Освоить методику Кроссфит, как адаптировать правильно нагрузку под клиента с учётом его физических особенностей, составление программ тренировок и применять эти знания в тренажерном зале и вне зала! Эти и другие вопросы мы изучим на курсе.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Казаков Юрий


    Инструктор тренажерного зала,сертифицированный тренер по CrossFit level 1
  • Участник Regionals Game CrossFit 2015 и 2017 Вуллонгонг Австралия.
  • Серебряный призер Зимних Межрегиональных Игр"Гераклион" по общей физической подготовке г.Москва 2014.
  • 5-е место на "Большом Кубке за звание самого физически подготовленного Человека 2014"
  • 2 место на 5-х все Российских On-line играх по кроссфиту 2014
  • 2 место Ural Athletic Challenge 2015 г.Екатеринбург
  • топ 30 сильнейших атлетов СНГ по кроссфиту
Андрей Полещук


  • КМС по Тяжелой атлетике
  • Crossfit Level 1, Level 2 Trainer
  • Crossfit Scaling Course
  • Участник Большого Кубка 2017/2018, Москва
  • Участник Siberian Showdown 2017, Новосибирск
  • Тренер команды Ratiborec - участников регионального этапа Crossfit Games 2017, Австралия