Кросс тренинг

С самого начала целью CrossFit являлось достижение широкой, общей и всеобъемлющей̆ физической подготовки. Программа разработана наилучшим образом, чтобы подготовить тренируемых к любой физической деятельности. Кратко говоря, наша специализация — в отказе от специализации. Это постоянно варьируемые функциональные движения, естественные для нашего организма, а значит подойдут каждому, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Задача Кроссфита подготовить человека к любой физической задаче, будь то бег на 100м, на 10км или поднятие и перетаскивание тяжелых предметов (штанга, диван, не важно). Освоить методику Кроссфит, как адаптировать правильно нагрузку под клиента с учётом его физических особенностей, составление программ тренировок и применять эти знания в тренажерном зале и вне зала! Эти и другие вопросы мы изучим на курсе.