ул.Коминтерна 16, оф. 813а
+7(343)201-67-27
+7-900-045-67-27
Лицензия №19707 от 28.04.2018.

ул.Коминтерна 16, оф. 813а
Телефон +7(343)201-67-27
Мобильный Whatsapp +7-900-045-67-27
Лицензия №19707 от 28.04.2018.

Кросс тренинг

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Артикул:
Очная форма
6 000 р.
Добавить в корзину
Записаться
Товар с указанными характеристиками отсутствует
20% теории и 80% практики

БЛИЖАЙШИЙ
КУРС
--
ПРОГРАММА
СЕМИНАРА
2
часа
Теоретическая часть
  • Введение в Кросс тренинг. Цели, предписание, методология, реализация
    и адаптация системы. Понятие уникальности программы, определение
    успеха применения программы Кросс тренинга в различных областях.
  • Основы анатомии и физиологии человека.
  • Основы спортивной биохимии. Целевые зоны пульса исходя из целей.
    Методика развития систем энергообеспечения.
    Повышение работоспособности
8
часов
Практическая часть
  • Биомеханический анализ базовых движений их практическое
    выполнение упражнений.
  • Техника выполнения, варианты выполнения.
  • Техника безопасности.
  • Теория и методика тренировки Кросс тренинг. Содержание тренировки.
  • Организация тренировки Кросс тренинг в ТЗ.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
СЕМИНАРА
 1 день (10 академических часов)

С самого начала целью CrossFit являлось достижение широкой, общей и всеобъемлющей̆ физической подготовки. Программа разработана наилучшим образом, чтобы подготовить тренируемых к любой физической деятельности. Кратко говоря, наша специализация — в отказе от специализации. Это постоянно варьируемые функциональные движения, естественные для нашего организма, а значит подойдут каждому, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Задача Кроссфита подготовить человека к любой физической задаче, будь то бег на 100м, на 10км или поднятие и перетаскивание тяжелых предметов (штанга, диван, не важно). Освоить методику Кроссфит, как адаптировать правильно нагрузку под клиента с учётом его физических особенностей, составление программ тренировок и применять эти знания в тренажерном зале и вне зала! Эти и другие вопросы мы изучим на курсе.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Андрей Полещук


  • Образование: Высшее СВИ РВСН. Диплом о переподготовке, квалификация «Тренер»
  • Тренер по физподготовке Хоккейной Академии А СКА-Юность, г. Екатеринбург.
  • КМС по Тяжелой атлетике
  • Crossfit Level 1, Level 2 Trainer
  • Crossfit Scaling Course
  • Участник Большого Кубка 2017/2018, Москва
  • Участник Siberian Showdown 2017, Новосибирск
  • Тренер команды Ratiborec - участников регионального этапа Crossfit Games 2017, Австралия