+7(343)201-67-27
ucpf96@yandex.ru
Екатеринбург, 
Спортивный диетолог-нутрициолог
КУРС
ОБУЧЕНИЯ
ПРОХОДЯТ
Будние дни с 18:00 до 21:00
Выходные с 10:00 до 15:00
ОБУЧЕНИЯ
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ
часов
пищеварительной системы
часов
часов
составление рационов питания
часов
Гармоничное развитие тела. Определение индивидуальной массы тела.
Интенсивность основного обмена, формула Харисона—Бенедикта.
Индекс массы тела. Индекс Брока. Индекс Борнгарда.
Пищевой дневник. Самоконтроль. Мотивация
СПОРТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ
часов
в организме при мышечной деятельности
Работа гормональной системы и ее влияние
на достижение целей в спорте и фитнесе
часа
часов
рационов для различных целей
- набор мышечной массы;
- снижение веса за счет жирового компонента;
- особенности питания спортсменов различных
спортивных специализаций; - особенности питания женщин в спорте и фитнесе;
- повышение работоспособности и ускорение восстановления
за счет факторов питания
часов
ОБУЧЕНИЯ
ОБУЧЕНИЯ ВЫ
ПОЛУЧИТЕ
образовании установленного образца
ПРОВЕДЕНИЯ
ОБУЧЕНИЯ
- Как проходит наше сотрудничество:
- Оформление договора.
- Оплата услуги.
- Получение всех учебно-методических материалов:
учебное пособие в двух частях;- видеолекции по главным темам;
- образцы документов для оформления консультаций;
- готовые рационы для : снижения жирового компонента и набора мышечной массы.
- Консультации с преподавателями.
- Выполнение вами практических заданий .
- Проверка заданий.
- Экзамен:
- тестирование в онлайн-режиме;
- практическое задание.
- Проверка экзамена.
- Получение удостоверения о дополнительно профессиональном образовании.
- В итоге обучения вы будете уметь:
- Составлять рационы для занимающихся в зависимости от пола, возраста,
антропометрических данных, интенсивности занятий фитнесом и других индивидуальных особенностей с целью:
- снижения веса за счет жирового компонента;
- набора мышечной массы;
- перехода на рациональное питание.
- Проводить консультации по спортивной нутрициологии.
Светлана Николаевна
- Выпускница Уральского государственного
педагогического университета г. Екатеринбург. - Мастер спорта по пауэрлифтингу IPF.
- КМС по кикбоксингу.
- Старший преподаватель кафедры физической культуры
Уральского федерального университета. - Опыт работы: менеджер фитнес-клуба
- "Extreme Fitness Athletics" 2007 г.; Фитнес-директор
- "Лайф Фитнес" 2010 г.; тренер по физической подготовке
- "Академия бокса Константина Цзю" 2012 г.
- менеджер тренажерного зала и зала единоборств
- Wellness "Тихвин" с 2013 по 2018г.;
- с 2015 г. — руководитель по научно-методической
работе "Учебного центра профессионалов фитнеса". - Стаж работы в сфере фитнеса — с 2005 г.
Наталья Владимировна
- Биолог. Выпускница Уральского государственного
университета им. А.М. Горького г. Екатеринбург. - Доцент кафедры медицинской биохимии и биофизики
Уральского федерального университета. - Старший научный сотрудник Института
иммунологии и физиологии УрО РАН. - Кандидат биологических наук.
Автор более 45 научных работ.
Андрей Сергеевич
- Образование: УРФУ, химико-технологический институт,
специальность "Машины и аппараты пищевых производств". - КМС по жиму лёжа.
- Ведущий менеджер магазина спортивного питания «Sport Line».
- Персональный тренер.
Всё больше людей в современном мире хотят разбираться в вопросах питания при занятиях
фитнесом и спортом, так как эти знания играют огромную роль при достижении наивысших
результатов в спорте и индивидуальных целей в фитнесе.
Диетолог и спортивный диетолог обязаны знать теорию питания, принципы организации питания
основные закономерности составления рациона. Но спортивный диетолог имеет дело со
спортсменами и должен понимать, что существует зависимость рациона от тренировочного режима
и вида спорта.
Спортивный диетолог-нутрициолог должен иметь базовые знания в диетологии и нутрицевтике.
Диетология дает рекомендации по вопросам правильного питания,
ведения здорового образа жизни, либо ставит цели для достижения определенных результатов,
связанных со здоровьем.
- Нутрицевтики — это препараты, содержащие:
- белки определенного типа
и их сложные смеси; - отдельные аминокислоты и их
комплексы; - различные
формы углеводов; - углеводно-минеральные смеси;
- углеводно-белковые смеси;
- некоторые продукты жирового обмена;
- витаминно-минеральные комплексы;
- заменители питания;
- пищевые волокна;
Соответственно, "нутрицевтика" — это наука, которая изучает питательные вещества. Кроме того,
спортивный диетолог должен иметь знания в области фармакологии. Уметь применять
адаптогены.
- Основные аспекты, рассматриваемые спортивной
- особенности питания в фитнесе, при снижении
жирового компонента и наборе мышечной массы; - особенности питания и диеты представителей
различных видов спорта: игровиков, силовиков,
представителей циклических, художественных
видов спорта.
У каждой дисциплины и группы видов спорта
есть специфические нагрузки, графики соревнований и межсезонья. Естественно, что и диеты для них будут
различными.
диетологией:
Например, относительно спортсменов-единоборцев необходимо знать многие нюансы в вопросах
регулирования массы тела и питания при этом. Сюда можно отнести методы и средства
регулирования массы тела единоборца, общие закономерности, психические и физиологические
особенности сгонки веса, как питается сгоняющий вес спортсмен, примерный рацион при
уменьшении веса, даже кулинарные рецепты для регулирования массы тела.
Важно понимать, что спортивный диетолог частично
отвечает не только за питание и восстановление
спортсмена, но и за спортивный результат.
Курс "Спортивный диетолог-нутрициолог" рассчитан
на широкую аудиторию — как на тех, кто стремится
упорядочить свое питание, так и на тех, кто работает в
оздоровительных, образовательных учреждениях,
фитнес- и косметологических центрах, спа-салонах,
санаториях, профилакториях и др.
- По окончании обучения слушатели будут уметь:
- анализировать рационы питания и выявлять в них типичные ошибки, дефициты
потребления основных продуктов; - составлять рационы и режимы питания в соответствии с энерготратами, видами
деятельности и повседневными задачами, другими индивидуальными особенностями; - составлять рацион питания для здорового человека, в том числе для людей,
занимающихся фитнесом и спортом; - вести дневники питания и применять другие методы учета питания (приемов
пищи); - самостоятельно проводить консультации по составлению рационов и режимов питания.